Çalışma Alanlarım

Merhaba, Ben Psikolog Dr. Melisa Paker. Ergenler ve aileleri, yetişkinler, aile ve çiftlerle yaptığım seanslarda kaygı bozuklukları, duygu durum bozuklukları, benlik algısı ile ilgili durumlar, psikososyal konular, fobiler, takıntılar, bağımlılıklar ve kilo kontrolü alanlarında çalışmalar ve psikolojik danışmanlık hizmeti vermeye devam ediyorum.

psikolog

Psikolog Dr. Melisa Paker - Hakkımda

Eğitim Hayatım

İlkokul, ortaokul ve lise eğitimimi ODTÜ Geliştirme Vakfı Özel Okulları Ankara’da tamamladım. Psikoloji lisans eğitimimi Bilkent Üniversitesinde üstün başarı bursu ve bölüm birinciliği ile tamamladım. Klinik psikoloji uzmanlığımı Avrupa Birliği Bakanlığı Jean Monnet Bursu ile King’s College Londra’da tamamladım.

Deneyimlerim

 Uzmanlık eğitimim sırasında bilişsel davranışçı terapi eğitimi ve süpervizyonu alarak Lambeth Akıl Hastanesinde asistan psikolog olarak çalıştım. 2015-2016 yılları arasında Madalyon Psikiyatri Merkezi Ankara, 2016-2019 yılları arasında ise Güven Sağlık Grubu Ankara, Eylül-Kasım 2019 tarihleri arasında Madalyon Psikiyatri Merkezi Suadiye ve Levent şubelerinde, Kasım 2019-Mart 2021 tarihleri arasında ise Korto Psikoloji Erenköy ve Nişantaşı şubelerinde klinik psikolog olarak çalıştım. Şema terapi, kabul ve adanmışlık terapisi (bilinçli farkındalık-mindfulness ve özşefkat), dışavurumcu sanat psikoterapisi, nörokognitif müzik terapisi, kişilerarası etkileşimli grup terapisi ve aile-çift terapisi alanlarında eğitimlerimi tamamladım. Eylül 2021’de Orta Doğru Teknik Üniversitesinde klinik psikoloji doktora programını tamamlayarak “Doktor Klinik Psikolog” unvanını aldım. Halen İstanbul Bağdat Caddesi’nde klinik psikolog olarak psikolojik danışmanlık seansları vermekteyim. Belirli bir çerçeveyi koruma kaydıyla danışanlarla online psikolojik danışmanlık seansları da gerçekleştirmekteyim.

Detaylı Özgeçmiş İçin Tıklayın

Farkındalığa açılan kapı

Bilinçli farkındalık

Bilinçli farkındalık (mindfulness) sadece an’da kalmak değil; an’ın içerisindeki benliğinizi, duygularınızı ve düşüncelerinizi de fark edebilmektir.

Şefkat

Şefkatli farkındalık, karşınızdaki kişinin çektiği acıyı anlayıp onun ıstırabından kurtulması için ona şefkat göstermektir.

Özşefkat

Özşefkatli farkındalık, acı çeken, kendinizi suçlayan, kendinize kızan benliğimizi fark etmek ve bu süreçte kendinizi yargılamadan olduğu gibi kabul etmektir.

Acıya Karşı Direnç

Acıdan ne kadar kaçınmaya çalışırsanız onu o kadar güçlendirirsiniz. Acı ile baş etmenin aslında en kolay yolu acıya alan açmak ve onun size anlatmak istediklerini duyabilmektir.

Duygusal ihtiyaçlar

Fiziksel temel ihtiyaçlarımız kadar duygusal temel ihtiyaçlarımız da vardır. Bunlar; duygu ve düşüncelerimizin ifadesi, spontanlık ve eğlence, gerçekçi sınırlar, öz-yeterlilik ve güvenli bağlanmadır.

Duygu Okur-Yazarlığı

Gerek kendi, gerekse de karşıdakinin içinde bulunduğu duygu durumunu ve duygusal ihtiyaçlarını anlayabilme yetisidir. Bu yeti, psikoterapi ile geliştirilebilir.

Bilinçli farkındalık

Bilinçli farkındalık (mindfulness) sadece an’da kalmak değil; an’ın içerisindeki benliğinizi, duygularınızı ve düşüncelerinizi de fark edebilmektir.

Şefkat

Şefkatli farkındalık, karşınızdaki kişinin çektiği acıyı anlayıp onun ıstırabından kurtulması için ona şefkat göstermektir.

Özşefkat

Özşefkatli farkındalık, acı çeken, kendinizi suçlayan, kendinize kızan benliğimizi fark etmek ve bu süreçte kendinizi yargılamadan olduğu gibi kabul etmektir.

Acıya Karşı Direnç

Acıdan ne kadar kaçınmaya çalışırsanız onu o kadar güçlendirirsiniz. Acı ile baş etmenin aslında en kolay yolu acıya alan açmak ve onun size anlatmak istediklerini duyabilmektir.

Duygusal ihtiyaçlar

Fiziksel temel ihtiyaçlarımız kadar duygusal temel ihtiyaçlarımız da vardır. Bunlar; duygu ve düşüncelerimizin ifadesi, spontanlık ve eğlence, gerçekçi sınırlar, öz-yeterlilik ve güvenli bağlanmadır.

Duygu Okur-Yazarlığı

Gerek kendi, gerekse de karşıdakinin içinde bulunduğu duygu durumunu ve duygusal ihtiyaçlarını anlayabilme yetisidir. Bu yeti, psikoterapi ile geliştirilebilir.

Danışan Yorumları

Psikolog Melisa Hanım ile panik atağım sebebiyle tanıştık, çok kaygılı hissettiğim ve umutsuz olduğum bir dönemde terapiye başladık. Kendisi önce kaygılarımın ve panik atağımın sebebini bulmamız gerektiğini dile getirdi ve bu süreç boyunca yoluma ışık tuttu. Sebepleri anladıktan sonra kendimi kaygılarımdan ve panik atağımdan dolayı eleştirmemeyi, yargılamamayı özşefkatli farkındalık ile öğretti. Şu anda panik atağımı ve kaygılarımı yenmemin yanı sıra kendi duygusal ihtiyaçlarıma da sahip çıkabiliyorum.
E. M.
Z. K.
T. A.
S. A.
S. T.

Videolar

Blog Yazıları

Neden aldatırız | Melisa Paker

Neden Aldatırız?

Birçok insanın ilişkisi içerisinde en çok korktuğu şeydir aldatılmak. Aldatılan kişi, kendisinin yetersiz, değersiz, tercih edilmeyen ve hatta sevilmeyen birisi olduğunu düşünür ve bunları düşünme ihtimali bile birçoğumuz için oldukça sarsıcıdır. Peki, ama neden aldatırız? Ancak son dönemde yapılan...

Read More

Bana Ulaşın - Psikolog/Terapist Dr. Melisa Paker Şen